台風接近のせいか、今日はとても蒸し暑かったですね・・・

これから、気圧や天候も不安定になりがちですが、基本的生活習慣（生活リズム）が整っていれば、

お子様が機嫌が悪くなることなく、親子とも楽しく過ごせると思います。


基本的生活習慣とは「睡眠、食事、排泄、清潔、衣類の着脱」

毎日ほぼ一定の時間に眠り、ぐっすりと眠ったあとは機嫌良く目覚め、

食事、排泄、遊び、運動、外出、入浴などの後、また決まった時間に眠るという生活習慣。


習慣が乱れてしまうと、機嫌が悪くなるなど心も乱れてしまいます。

だから周囲の大人が、環境をととのえ、毎日の生活の中でサポートしてあげる事が大切になりますね。



早寝、早起き、朝ごはん！！ですね！！